曲黎敏:学点生活中的运动养生(续)

　　一般都是晚上泡脚，为什么呢？这就是一个时间问题。晚上全都是阴气，足跟手相比，足为阴，手为阳，手白天老动啊，不需要特别照顾，但晚上的阴气会导致足更阴，所以晚上要泡脚。外边比较推崇的是搓脚，非常好。大家要清楚啊，我们人体的许多伤害都跟直立有关，大脑供血不足、脊柱错位损伤、心血管疾患、大小肠蠕动无力 全都跟直立有关。因为直立，人脚每天承受巨大的压力，所以每天晚上更要好好地泡泡脚。

　　怎么泡脚现在有很多的说法，比如用花椒水泡脚、用盐泡脚。一般我建议用热水泡脚就可以，热水泡完脚以后，拿着热毛巾一裹，然后拿个槌捶着捶着会更舒服，晚上睡觉绝对不会失眠。