易经行家传授养生之道快节奏应慢养生

　　对于失眠一族，杨力给大家支招。晚饭用百合一把、莲子半把，小枣一把与小米熬成粥;睡前热水泡脚，更严重者可按穴位。首先是劳宫穴，第二是内关穴，再有即三交穴。手腕关节的穴位都是原穴，是经脉的要穴。如果再睡不好觉可打静坐功，能减轻95%以上的失眠，还有5%睡不着那就是心理问题，必须找中医或者是心理医生。