湖南卫视百科全说张悟本养生全集

　　在本期节目中（2010年2月3日），张悟本重点给大家介绍了从子时至辰时的养生要点。也就是23：00－1：00（子时）－7：00－9：00（辰时）。

张悟本说，人正常的应该活100岁

12时辰对12生肖的对应关系

子时（23：00－1：00），对应的生肖是鼠，脏器是胆

此时人体是阳气上升，阴气下降的时候

这时人应该去睡觉了

但多数年青人的夜生活则刚刚开始

张悟本说，睡觉前喝一杯冬瓜汁，可以去掉胆结石

1厘米以下的基本都能化掉

丑时（1：00－3：00），12生肖是牛，脏器是肝，很多人开始口干舌燥

小龙说，牛脾气不好吗？

张悟本告诉大家，晚上不要喝酒，因为伤肝

也不要去吃油和肉

寅时（3：00－5：00），对应的生肖是虎，脏器是肺

很多人都是这个时间咳嗽和哮喘

卯时（5：00－7：00），对应的生肖是兔，脏器是大肠

谢娜问，现在流行洗肠子好不好

张悟本说，你便秘不解决肺的问题，把肠子洗烂了都没有用，因为肺与大肠相表里

辰时（7：00－9：00），对应的是生肖是龙，脏器是胃，此时应该进早餐