分享中科院院士们的养生经!

赵铠

　　赵铠：中国工程院院士，卫生部病毒性肝炎防治专家咨询委员会委员、新药审评委员会委员。

　　80岁的赵院士精神矍铄，谈吐清楚，思维敏捷。谈到如何养生保健时，赵院士爽朗地笑了，想了想说，“我的生活很简单。早晨六点半晚的时候七点起床，晚上一般到12点后才睡觉，但是我睡觉很‘死’，半夜不醒。”

　　赵院士还有雷打不动的午睡习惯，出差也不例外。因此他出差的时候，会比别人多带样东西———闹钟。
 

　　近些年，赵院士的健身就是散步了。“你看，我还戴着计步器。”说着赵院士撩开衣角，取下别在腰带上的计步器，看了看说，“现在才走了不到两千步，一天要走六七千步才够。”

　　赵院士养生的最大特点就是简单，但简单背后透出的却是作为大家的平和心态。

　　他喜欢专心做事，愿意思考，注重从生活的一点一滴中保持健康。或许，这就是赵院士事业有成和身体健康的“真经”。