推荐营养价值排名前十位的蔬菜

推荐营养价值排名前十位的蔬菜


　　1杯菠菜的维生素K和叶黄素含量超过DRI100%。另外还含有维生素A、锰、叶酸、镁、钙和铁以及类黄酮和类胡萝卜素。

 

　　菠菜和豆腐能不能一起吃

 

　　吃法：菠菜熟吃更有营养。吃法比较随意，可以爆炒或做汤。

 

© 2008-2025 byb.cn
北京有什么健康科技有限公司