百岁雷婆婆无病无痛麻将天天打

　　早餐(8：00左右)：一个鸡蛋(煎鸡蛋、芙蓉蛋或白水煮鸡蛋)+一杯豆浆或一碗稀饭

　　午餐(12：00左右)：一小碗米饭+少许炒肉片(半肥半瘦)+一碗汤(多为肉汤，以鸡汤或鸭汤或排骨汤等为主)+适量蔬菜

　　晚餐(18：30左右)：(跟午餐差不多)